5 Hábitos que te convertirán en un genio ─ Badabun

Hábitos de grandes mentes que podrían convertirnos en genios

5.- Siestas de 20 minutos

Existe un hábito que se ha hecho popular en redes sociales conocido como “sueño polifásico” adoptado por grandes genios como Leonardo da Vinci y Nikola Tesla. Esta disciplina consiste en dormir siestas de 20 minutos cada 4 o 6 horas, llegando a dormir únicamente dos o 3 horas diarias, obteniendo un máximo rendimiento del tiempo. Thomas Alva Edison, también era un fanático de esta disciplina, así pasaba más tiempo despierto investigando y dedicandose a sus experimentos.

4.-Caminatas diarias

Quizá no amas el ejercicio, pero para Albert Einstein una caminata diaria estimulaba su mente y abría su panorama hacia nuevas teorías, ya que esta actividad, tal y como sugieren algunos expertos, mejora la memoria, estimula la creatividad y la solución de problemas. Algo que seguramente influyó en su manera de pensar para llegar a desarrollar la teoría de la relatividad.

3.-Flexión de dedos

Parece una locura, pero de acuerdo a un artículo del portal BBC Future, el célebre “Padre de la electricidad” Nikola Tesla, tenía el extraño hábito de flexionar los dedos de sus pies todas las noches, acción que de acuerdo a él, estimulaba sus ondas cerebrales. Algo bastante peculiar.

2.-La siesta de 1 segundo

Aunque algunos científicos optaron por dormir únicamente 3 horas al día, Albert Einstein dormía en promedio 10 horas diarias, ya que durante algunas fases del sueño existen ráfagas de actividad cerebral intensa, entre las cuales, el científico supuestamente lograba sacar algunas de sus mejores ideas. De acuerdo a un reportaje de la cadena BBC, Algunas fuentes mencionan que también tomaba algunas siestas durante el día y para no excederse, dormía con una cuchara en la mano y a sus pies colocaba un plato de metal, de esa manera al soltar la cuchara el ruido lo despertaba en un instante llegando a dormir unos cuantos segundos.

1.-Gimnasia cerebral

Una manera de estimular el cerebro y la creatividad, es através de la neuróbica o gimnasia cerebral, la cual fue propuesta por los neurobiólogos Lawrence Katz y Manning Rubin, quienes diseñaron algunos ejercicios para estimular al cerebro y mantenerlo alerta en distintas situaciones. Algunos ejercicios consisten en realizar actividades rutinarias con la mano no dominante, como cepillarse los dientes con la mano izquierda, de esa manera se ejercitan áreas del cerebro que normalmente no se utilizan. Aunque aún no hay suficientes estudios al respecto, sus creadores afirman que estos ejercicios ayudan a estimular la mente y evitar el envejecimiento cerebral, previniendo el alzheimer.

"VOZ" por Victor González
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