5 Alimentos que nunca debes darle a un niño ─ Badabun

5. SOPAS INSTANTÁNEAS
Aunque parezca una solución práctica, este tipo de sopas cuentan con muchos carbohidratos, asi como con grandes cantidades de sodio y conservadores que pueden acostumbrar el paladar de tu hijo a alimentos muy salados y volverse un mal hábito, causando problemas en su presión arterial y enfermedades como la hipertensión, osteoporosis, asma, enfermedades respiratorias, obesidad y cáncer de estómago. Si los niños consumen muchos productos instantáneos no serán conscientes de qué alimentos son los ideales para nutrir su cuerpo y por lo tanto serán más propensos a sufrir obesidad.

4. Bebidas energéticas
Si estos productos ya son altamente nocivos para la salud de un adulto, imaginate los efectos que pueden causar en el pequeño organismo de un niño; sencillamente son terribles. Estas bebidas tienen un alto contenido de azúcares, cafeína y colorantes, lo cual podría provocar daños en el hígado, corazón y alteraciones en el descanso normal de un niño, y, tal vez no lo sabías pero esto es de gran importancia en los pequeños, pues necesitan un descanso efectivo para poder crecer y desarrollar al máximo su inteligencia.

3. Sal en exceso
Aunque para muchas mamás cocinar abusando del consome en cubo o polvo es de lo más normal, este producto en exceso , al igual que la sal refinada y papitas puede provocar problemas estomacales, en los huesos, en el hígado y conducir a la obesidad. La Organización Mundial de la Salud recomienda no pasar de los 4 gramos de sal diarios en el caso de los adultos, mientras que para niños menores de 10 años se recomiendan solo 3 gramos.

2. Palomitas de maíz en microondas
Es muy común que como padres les demos a nuestros hijos este alimento a manera de botana, pues solemos creer que son más sanas en comparacion con otros productos, sin embargo, comúnmente se preparan con exceso de sal y grasas transgenicas, lo cual es sumamente perjudicial. Pocos padres lo saben, pero las palomitas de maíz no son para nada recomendables en niños menores de 5 años, pues representan un grave riesgo de asfixia.

1. Comida rápida
Este tipo de comidas tiene un alto contenido de calorías, sodio y conservadores que vienen en alimentos como nuggets de pollo y hamburguesas. Por su parte, la revista médica Thorax afirmó que los niños que consumen comida rápida tres o más veces por semana tienen más riesgos a sufrir asma, así que por favor, la próxima vez que quieras darle esto a tus hijos, mejor piensalo dos veces.

Desafortunadamente México ocupa el primer lugar en obesidad infantil en el mundo, pero recuerda, la responsabilidad no es de los niños, si no de la familia…
La mejor herencia que puedes dejar a tus hijos, son buenos hábitos para la vida, se un buen ejemplo y enséñales a consumir alimentos saludables.

MAMÁ VUNTÚ
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"VOZ" Romina Valdez
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