POR FIN! Me habían pedido mucho mi rutina y este es el primer video de ejercicio de muchos que quiero hacer. SubÍ la rutina completa por si lo quieren ir haciendo junto conmigo pero no olviden que lo pueden hacer a su ritmo. Les recomiendo que se tomen 1 MINUTO para respirar y tomar un poco de agua entre cada round/circuito.
Les deje en el video la rutina escrita pero la verdad es que cada quien lo puede hacer a su manera y las repeticiones que quiera y pueda. Yo por ejemplo, si mi rutina dice 12-15 repeticiones no importa si le agrego o le quito, la idea es hacer lo que aguantes pero NO MENOS DE 12 jajajaja!
Me gustaría saber si este video les gusto y si les ayudó! Espero que si y cuéntenme si quieren ver más videos así! ❤️No soy experta ni maestra de gym pero esto es lo que yo hago y me funciona. Si tienen alguna duda, me pueden preguntar en los comentarios!! :)
RUTINA DE PIERNA/ POMPA : Lunes - Miércoles - Viernes
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WORKOUT ROUTINE 🍑#1 ─ Mariana Bonilla
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