6 Cosas comunes que te hacen más inteligentes ─ Badabun

6- Bailar
¿Pensabas que bailar era sólo diversión y ejercicio? Bueno, pues aunque no lo parezca , bailar mejora tu destreza mental, ya que se necesita de mucha coordinación y memoria para aprender los pasos y coreografías, eso sin contar que requiere de gran concentracion y desarrolla habilidades como mejor observación e improvisación, permitiendote tomar decisions en fraccciones de Segundo. Así es, bailar no solo es un magnifico ejercicio para tu cuerpo, sino también para tu cerebro.

5- Jugar videojuegos
¿Tus padres te dijeron que jugar te dañaba el cerebro? Pues estaban equivocados: En realidad los videojuegos te hacen ser más inteligente y así lo han demostrado múltiples estudios científicos. Y es que aunque parezca una locura, jugar fortalece tus habilidades mentales como la memoria y la concentración, ademas de que desarrolla mucho más tu creatividad y habilidad para resolver problemas. En otras palabras: La mente se vuelve más flexible, y según un estudio de la Universidad de Glasgow, los que juegan toman mejores decisiones, además de que lo hacen más rápido. Pero eso sí, toma en cuenta que jugar en exceso puede traer consecuencias que eliminen estos beneficios, así que tampoco te pases.

4- Hacer ejercicio
El ejercicio no sólo fortalece tu cuerpo, sino también tu mente, ya que hace que se liberen sustancias que mejoran la memoria, y el aumento en la circulación ayuda a que se te formen más neuronas en el cerebro o que hagan nuevas conexiones entre sí, lo que termina por volverte más inteligente. De hecho el ejercicio es tan benéfico para el cerebro, que se ha encontrado que ayuda a retrasar los daños que este delicado órgano sufre con el envejecimiento, así que ya sabes: Si quieres volverte más inteligente de por vida, empieza desde ahora con el ejercicio.

3- Juegos mentales
Aunque no es un músculo, tu intelecto se vuelve más fuerte mientras más se usa . Por ello, juegos como el famoso cubo de Rubik mejora tu memoria, inteligencia y tu capacidad de reconocer patrones. Pero no, el cubo no es el único juego benefico, el ajedrez y el sudoku, también son muy útiles, pues entrenan y mejoran diferentes partes de tu cerebro. ¿Qué tal?

2- Comer cosas con grasas
El cerebro está hecho de grasa y nada ayuda mejor en su función que comer alimentos que contienen esta sustancia, aunque eso sí: No todas las grasas son iguales y debes seleccionar cuidadosamente lo que le das.
Alimentos como el Salmón que tiene mucho Omega-3 y ácidos grasos mejoran tu memoria y mantienen tus neuronas sanas. Otras buenas opciones son el aguacate y nueces, que además de ser deliciosas tienen mucha vitamina B6, misma que es ideal para que las células cerebrales puedan transmitir sus señales con mayor eficiencia, ayudándote a pensar mejor.

1- Tocar un instrumento
Hacer música no sólo es un pasatiempo genial, sino que también es magnifico para aumentar tu inteligencia, pues requiere de una gran coordinacion entre cuerpo, mente y sentidos.
De hecho, un estudio realizado en la universidad de Liverpool descubrió que hacer música tiene un fuerte impacto en las habilidades del lenguaje, y otras tantas investigaciones han concluido que quienes tocan música en general son más inteligentes que quienes no lo hacen.
Así que ya sabes, la diversión y la inteligencia son cosas que van tomadas de la mano.

Victor González
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