7 Cosas que has hecho mal toda tu vida ─ Badabun

7.-Beber demasiada agua
NO, tomar más de 3 litros de agua al día NO es bueno para la salud, pues cuando hay exceso de líquido los riñones, estos no pueden eliminarlo rápidamente a través del sudor o la orina, provocando la llamada “intoxicación por agua” o “hiperhidratación”. De acuerdo a la revista Quo, los niveles de sodio, potasio y cloro en la sangre, pueden llegar a bajar y producir mareos, náuseas e incluso coma y acumulación de líquido en el cerebro, lo cual en casos extremos, puede conducir a la muerte… Así que con tus dos litros al día es más que suficiente.

6.-Sangrado nasal
Contrario a lo que nosh an hecho pensar, echar la cabeza hacia atrás cuando sangra la nariz no es recomendable, pues la sangre podría pasar a la garganta. Poner tapones con gasas en las fosas nasales, tampoco es lo ideal, asi que no vuelvas a hacerlo. Los doctores de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos recomiendan inclinarse hacia adelante para evitar tragar la sangre, respirar por la boca y esperar 10 minutos haciendo una leve presión en la parte blanda de la nariz hasta que el sangrado pare. Ahora Ya sabes lo que tienes que hacer la próxima vez.

5.-Bañarse todos los días
¡¿Qué?! ¡¿Bañarse todos los días no es bueno para nuestra salud?! Mmm... En realidad no, pues de acuerdo a la revista “Muy Interesante” nuestra piel tarda 28 días en regenerarse y este hábito interfiere con ese proceso natural; pues el jabón y el zacate con el que nos tallamos, rompe una capa de piel muerta y grasas que ayudan a humectar el cuerpo naturalmente. Aunque las marcas de shampoos y jabones nos hacen pensar que la piel muerta es asquerosa, ésta protege las bacterias buenas que ayudan a combatir infecciones. Así que no te preocupes si decides saltarte la ducha de vez en cuando.

4.-Taparse la boca al estornudar
Prácticamente todos lo hacemos por cortesía, para evitar que nuestros gérmenes y bacterias se rieguen en la cara de nuestros amigos, pero usar las manos como barrera protectora de mocos, tampoco es higiénico. Ésto sólo hace que los gérmenes se queden en nuestras manos y se rieguen por todos lados al tocar el celular, la computadora, las manijas de las puertas y miles de cosas más. Lo correcto es tener un pañuelo a la mano o simplemente estornudar en el ángulo interno del codo… ¡Ahora sí, crisis evitada!

3.-Tratar de dormir con el celular
Si pensabas que ver un video de Facebook en la noche te serviría para conciliar el sueño, lo siento, has vivido engañado. Toma en cuenta que el brillo de la pantalla reduce la melatonina, hormona reguladora del sueño y además sobreestimula el cerebro provocando el llamado “insomnio tecnológico” pues también aumenta el estado de alerta del cuerpo. Así que para obtener una noche de sueño reparador, aleja tu teléfono lo más que puedas… aunque claro, probablemente sigas “stalkeando” a tu ex hasta las 3 de la madrugada…

2.-Limpiarse con papel higiénico
Imagina que pisas popó de perro con tus pies descalzos… UGH...asqueroso ¿Que utilizarías para limpiarte? a) Una servilleta o b) agua con jabón. Exacto… esa misma lógica aplica con las partes íntimas. Además el papel higiénico generalmente contiene formaldehído, un químico que según estudios de la Universidad de New Brunswick, está asociado con infecciones en la piel así como irritación de la zona íntima e incluso puede provocar infertilidad. Que no te engañe el nombre, no hay nada más antihigiénico que el papel higiénico para limpiarse después de ir al baño.

1.-El uso del retrete
Aunque los inodoros están diseñados para evacuar sentados, formando con el cuerpo un ángulo de 90 grados, esta posición provoca que el músculo puborrectal haga presión en los intestinos evitando que los desechos salgan fácilmente. Ésto puede causar desde estreñimiento o hemorroides hasta el temido cáncer de colon. La manera correcta de hacerlo es con la ayuda de un soporte para elevar los pies, ya que ésta es la posición natural para evacuar. Ésta previene las hemorroides, además ayuda a bajar de peso y a evitar el estreñimiento, ya que no quedará rastro alguno de desechos en el colon. Definitivamente cambiará tu vida por completo.

"VOZ" por Victor González
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