7 trucos para eliminar el mal aliento ─ Badabun

7. Toma mucha agua

Cuando se tiene la boca seca las células muertas que quedan en la lengua se descomponen y generan esas molestas bacterias que causan el mal olor, por lo que una simple menta no será suficiente para evitar este problema Si quieres olvidarte de ello, procura tomar al menos 2 litros de agua al día, de esa manera te mantendrás hidratado y producirás la saliva suficiente para evitar el mal aliento.

6. Alimentos altos en zinc

El zinc es un excelente remedio para evitar el mal aliento por lo que consumiendo alimentos altos en este mineral podrás olvidarte de dicho problema. Algunas de las cosas que puedes comer son nueces, almendras, avellanas y semillas. Ademas de ricas y nutritivas, le pondrán fin a ese molesto problema de una vez por todas.

5. Una dieta equilibrada

Los carbohidratos, las grasas saturadas y el exceso de proteínas son enemigos de un aliento fresco, pues contienen sustancias llamadas cetonas que se acumulan en la boca y provocan un olor desagradable. No se trata de que elimines estos alimentos de tu alimehtacion, pero reducir su consumo te será de gran ayuda, por otro lado, es importante destacar que tanto las frutas, como vegetales, sobre todo brócoli, zanahorias y manzanas, son magnificas para limpiar la boca de manera natural debido a su textura.

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"VOZ" por Victor González
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